宣導：防溺10招、救溺5步學起來 清明連假玩水不擔心。

臺灣四月初的天氣已經開始由冷轉暖，加上包含兒童節、清明節的連假，使得每年此時都會有許多學生趁著假期出遊戲水，在疏忽水域安全的情況下，也造成許多溺水的憾事發生。因此在連假前夕，體育署特別提醒學生出遊戲水時要有週全的規劃，並遵守「防溺10招」的水域安全觀念，玩水時時注意、謹慎小心，才能快快樂樂出門、平平安安回家。

臺灣四面環海，全島特殊的地質地形造就了許多奇特的地理景觀及優美的海岸風光，也是民眾喜歡在連續假期間出遊的首選，但這些美麗的背後卻也潛藏著許多陷阱。陷阱之一「陡降型海灘」，以花蓮七星潭、高雄旗津、宜蘭內埤等海岸最常見，在離岸十至數十公尺之外地勢陡降，造成「反捲流」，當長浪一來，人很容易就被捲到外海。陷阱之二「離岸流」，石門白沙灣、墾丁南灣屬於這種地形，看似風平浪靜的水域卻隱藏著殺機，離岸流強大的拉力常讓人無力游回岸上而發生溺水意外。陷阱之三「瘋狗浪」，以台灣東北角海岸、基隆外木山、新北市三貂角、台中清水北防沙堤等地最常見，因遠處傳來的波浪進入淺水區後破碎，轉變成驚人衝擊力，很容易將站在岸邊或是礁岩上的人捲入海裡，都是榜上有名的危險區域。

體育署在連假前夕，再度呼籲民眾應注意「防溺10招、救溺5步」，只要將以下預防溺水、自救及救人的作法訣銘記在心，就能有效避免許多憾事發生。防溺的10大招式包括:出門前先看氣象預報，天候不佳就應改變目的地。選擇合法戲水地點，現場要有救生設備與人員，下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水，並衡量自己的身體狀況，如感到疲累就不應下水。一般而言，湖泊溪流的地形落差較大，因此玩水時需格外小心，建議家長陪同。另外，還有三「不」是戲水時應注意的：不落單、不長時間泡在水中避免失溫、不在水中嬉鬧惡作劇。更重要的是，應加強仰漂、水母漂等漂浮技巧，若不幸落水還能自救。另外，落水時千萬要保持冷靜，勿拼命掙扎消耗體力，應適時舉手呼叫，等待救援。

如遇他人溺水，可應用防溺5步「叫、叫、伸、拋、划」：立即大聲呼救(叫)，打電話報警(叫)，利用竹竿、木條、衣物等延伸物(伸)，抛送球、繩等漂浮物(抛)，利用船、浮木、救生圈、保麗龍等大型浮具划過去等方式（划），間接進行搭救。遇到溺水者，就算情況再緊急，仍應牢記救溺三原則：岸上救生優於下水救生、器材救生優於徒手救生、團隊救生優於個人救生。若身邊無間接物，且已受到身旁溺水者拉扯入水時，應儘速移至溺水者之背後，拖住溺水者的頭頸與上背使成直線，維持臉朝上露出水面，盡量不動，並大聲呼救等待救援。

水域活動雖存在一定的危險性，但讓孩子遠離危險的最佳方法並非一味地禁止孩子玩水，相反地，應藉由教導正確防溺、救溺知識及安排孩子們親近水域、從事水上活動，培養孩子自救、救人和解決問題的能力。意外發生時也要掌握冷靜不驚慌以及保留體力的原則，才能夠快快樂樂出門、平平安安回家。

緊急聯繫專線：

●救災救護報案專線：119

●行動電話急難救助號碼：112

●報案專線：110

●海巡服務專線：118

更多資訊：

教育部體育署　https://www.sa.gov.tw/

學生水域運動安全網　http://www.sports.url.tw/

以上資料來自：https://www.sa.gov.tw/News/NewsDetail?Type=3&id=2298&n=92